Giữ răng trắng sáng tại nhà - cách tẩy trắng răng tự nhiên

Thứ Sáu, 24 tháng 6, 2016

Răng ố vàng làm chúng ta mất tự tin, vì thế nhiều người tìm đến phương pháp tẩy trắng răng để khắc phục, và cũng chỉ có công nghệ tẩy trắng răng tại nha khoa mới làm chúng ta có một hàm răng trắng sáng như người mẫu. Nhưng nếu vì lý do nào đó mà bạn chưa thể tẩy trắng răng, hãy làm theo những điều sau để giúp răng được sáng màu hơn nhé.

1. Chế độ ăn uống

Bắp rang giúp lấy sạch cao răng

Nếu bạn đang sử dụng rượu vang đỏ, trà hay hút thuốc lá, xì gà, màu răng của bạn sẽ bị tổn hại rất nhiều, vì thế bạn nên tránh những thực phẩm có màu đậm như coca, nước thịt, nước trái cây đậm, nước tương…Nếu quá khó khăn để kiêng những món bạn thích, bạn có thể đánh răng ngay sau khi ăn với những loại kem đánh răng làm trắng.
Những thức ăn tốt cho màu răng như chuối, táo, cà rốt, cần tây hoặc bắp rang vừa làm sạch cao răng lại làm răng sáng màu nữa đấy. Nếu không thể đánh răng ngay sau bữa ăn thì hãy dùng những thực phẩm này nhé.

2. Đánh răng đúng cách và đều đặn

Đánh răng theo hướng xoay tròn nhé

Theo bác sĩ tại Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn, cách tốt nhất để đánh răng là đặt bàn chải ở một góc 45 độ so với nướu răng, nhẹ nhàng di chuyển theo một chuyển động tròn, chứ không phải là chải theo chiều ngang hoặc chiều dọc.
Thay bàn chải 3 tháng/ lần và đánh răng 3 lần/ ngày nhé. Dù sau 3 tháng, bàn chải của bạn nhìn vẫn còn tốt và mới thì cũng nên thay vì vi khuẩn đã tích tụ quá lâu, dễ làm viêm nhiễm răng.

3. Làm sạch lưỡi

Luôn chú ý làm sạch vi khuẩn trong lưỡi

Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi mỗi buổi sáng để loại bỏ mảng bám trên lưỡi và khử mùi cho miệng. Vì một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng là sự tích tụ của vi khuẩn trên lưỡi, việc cạo lưỡi hàng ngày sẽ giúp trục xuất vi khuẩn ra ngoài. Thêm vào đó, sử dụng dụng cụ cạo lưỡi sẽ hiệu quả hơn so với vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng

4. Súc miệng với giấm táo

Giấm táo rất tốt trong việc vệ sinh răng miệng và làm trắng răng

Súc miệng vào buổi sáng sau đó đánh răng như thường lệ. Giấm táo như một chất tẩy răng tự nhiên, làm trắng răng, và tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và nướu của bạn.

6. Đánh răng bằng baking soda mỗi tuần một lần

Baking Soda là chất tẩy trắng răng vô cùng hiệu quả

Baking soda chính là bột nở, dễ dàng mua tại các tiệm tạp hoá. Baking soda từ lâu đã được sử dụng để tẩy trắng răng, nó sẽ loại bỏ vết bẩn và làm trắng răng của bạn. Sử dụng baking soda cũng giống như kem đánh răng. Ngoài ra bạn có thể trộn bột nở với nhiều nguyên liệu khác nhau để tăng hiệu quả tẩy trắng răng như dâu, muối, chanh…Nhưng nếu nướu của bạn bắt đầu cảm thấy rát hay khó chịu, hãy ngưng phương pháp này vì có thể bạn không hợp với bột nở.

Những phương pháp trên đều có thể giúp răng sáng màu hơn, tuy nhiên nếu muốn có một hàm răng trắng sáng, hoặc răng đã nhiễm màu nặng làm bạn bị mất tự tin thì hãy tìm đến những công nghệ tẩy trắng răng.